Wenn du bemerkst, dass dir dein Alltag immer mehr über den Kopf hinauswächst, du fast nicht mehr weisst, wie du all deine Aufgaben bewältigen sollst, Erschöpfung und Antriebslosigkeit sich langsam ausbreiten, wenn Angstgefühle immer häufiger auftreten und deinen Tagesablauf, sowie auch deine Schlafphasen negativ beeinflussen, sind das eindeutige Alarmsignale, dass es 5 vor 12 ist.
Genau in dieser Phase ist die Hemmschwelle oftmals zu gross, einer dir «unbekannten» Person deine Sorgen, Ängste und Schwierigkeiten anzuvertrauen. Zusätzliche Termine für Gespräche und Beratungen hindern dich, etwas zu unternehmen und plötzlich ist es dann zu spät.
Das muss nicht sein.
Genau aus diesen obengenannten Gründen habe ich diese erste Online-Video-Schulung für Burnout-Prävention entwickelt.
(Schulungs-Videos auf Schweizerdeutsch)
Die Philosophie
Ein Online-Coaching, das auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht:
Es gibt Menschen, die möchten einen persönlichen Coach, andere lieber einen Therapeuten, und
dann gibt es Menschen, die das gerne allein durchziehen und dabei anonym bleiben möchten.
Bei «mi coach bin ig» entscheidest du, ob du die Schulung allein machst
oder zwischendurch ein persönliches Gespräch mit mir führen möchtest.
Ich bin dein erfahrener Ansprech-Partner und «mi coach bin ig» ist dein Wegweiser.
Für diese Reise der persönlichen Weiterentwicklung braucht es nur noch deine Bereitschaft!
Dein Erfolg
Der faszinierende Weg dein eigener Coach zu werden bedeutet:
belastende Erfahrungen aus deinem Leben bewusst zu überwinden
Ängste zu durchschauen und ihnen ohne Furcht zu begegnen
Probleme und Konflikte selbstsicher und souverän zu meistern
berufliche und private Herausforderungen selbstbewusst anzunehmen
dein Potential und deine Stärken zu erkennen und erfolgreich einzusetzen
Wer sein eigener Coach ist verfügt über die Fähigkeit, selbstbestimmt über seine berufliche und private Zukunft zu entscheiden.
Du wirst die Klarheit und Gewissheit darüber erlangen, wie du dein Leben nach deinen Bedürfnissen gestalten möchtest
Deine Vorteile
Online-Schulung hat viele Vorteile für dich:
keine vepflichtenden Termine
lerne in deinem Tempo
wann und wo du willst
in aller Ruhe und ohne Druck
verliere keine wertvolle Zeit
30 Tage Geld-Zurück-Garantie
***
Im Hintergrund stehe ich dir für Fragen selbstverständlich zur Verfügung!
Die Struktur
Diese kreative Schulung ist:
systematisch strukturiert
Schritt für Schritt aufgebaut
leicht nachvollziehbar
praxisorientiert
selbsterklärend
spannend gestaltet
Dein Zeitaufwand
Die Schulung ist so aufgebaut:
dass du dein Lerntempo selbtverantwortlich bestimmen kannst. Es geht bei dieser Schulung nicht um Geschwindigkeit.
***
In 4-6 Wochen und in aller Ruhe, sollte das erstmalige durcharbeiten möglich sein.
Die zwei wichtigsten Tage deines Lebens sind der Tag,
an dem du geboren wurdest, und der Tag, an dem du herausfindest, warum.
Mark Twain
Bis es mir von einer Sekunde
auf die andere den Boden
unter den Füssen weggerissen hat.
5 vor 12
Wie oben beschrieben, stand bei mir damals die Uhr auch auf 5 vor 12, und was habe ich gemacht? Nichts! Ich habe einfach weitergemacht, mich von einem Wochenende zum anderen gerettet und mir eingeredet, dass es in ein paar Monaten besser wird. “Das geht schon vorbei!”, habe ich mir gesagt.
Das Gleiche tun und ein anderes Resultat erwarten ist geistesgestört
Genau dieser gestörte Geist führte mich langsam Richtung Abgrund, bis es mir von einer Sekunde auf die andere den Boden unter den Füssen weggerissen hat. Mein Leben krachte wie ein Kartenhaus in sich zusammen und ich lag unter dem Trümmerhaufen.
Sich selbst zu kennen, ist die erste aller Wissenschaften
Platon
Die Versagensängste und Sorgen
begannen mich Tag und Nacht
zu begleiten
Keine Zeit, keine Energie
Vor dem Burnout redete ich mir täglich ein, dass ich keine Zeit, geschweige denn Energie für irgendwelche externen Gespräche oder Beratungen hätte.
Auch beschäftigte mich der Gedanke, wie ich solche zusätzlichen externen Termine vor meinem Arbeitgeber oder der Familie verbergen könnte. Die sollten nichts davon wissen. Erstens wollte ich nicht, dass sich meine Liebsten Sorgen machen und zweitens hätten beim Arbeitgeber ja die Bedenken aufkommen können, dass ich meinem Job nicht mehr gewachsen bin. Eine riesige Hemmschwelle baute sich auf.
Die Versagensängste und Sorgen begannen mich Tag und Nacht zu begleiten. Irgendwie ahnte ich, dass das so wohl nicht mehr lange gut gehen kann, aber ich wollte es nicht wahrhaben und habe es einfach verdrängt.
Ich habe mich seelisch verschlossen und wollte auch nicht mit einem Coach darüber reden. ‚Lasst mich einfach alle in Ruhe‘, dachte ich, ‚ihr versteht mich ja sowieso nicht‘. So kam es 2011 wie es kommen musste. Burnout!
Die Gefahr, ein Burnout
zu wiederholen, ist
leider gegeben.
Burnout Rückfallquote enorm hoch
Genau hier liegt das Problem. Weil wir zu lange warten, steigt auch die Gefahr, dass wir aufgrund eines Burnouts für längere Zeit am Arbeitsplatz ausfallen, und dadurch sogar die Arbeitsstelle verlieren können.
Bei der Stellensuche kann das zu einer grossen Hürde werden, weil die Personalverantwortlichen wissen, dass die Rückfallquote bei genesenen Burnout-Patienten sehr hoch ist.
Die Gefahr, ein Burnout zu wiederholen, ist leider gegeben.
Möchtest du etwas wissen, so frage einen Erfahrenen an Stelle eines Gelehrten
Fernöstliche Weisheit
Meine Erfahrung für dein Weiterkommen
Angenommen du würdest auf eine Safari gehen, was denkst du, wer würde dich sicher und zuverlässig durch die Savanne oder den Dschungel führen? Und von wem könntest du viel lernen?
Richtig: Von einem Erfahrenen
Am besten eignen würde sich ein einheimischer Ranger, der sich im Gelände genaustens auskennt und den Gefahren geschickt ausweichen kann. Er würde dich sicher an deinen Zielort bringen. Nirgendwo würdest du so schnell, so sicher, und in so kurzer Zeit so viel lernen, wie an der Seite eines erfahrenen Menschen.
Ich weiss, was man empfindet,
wenn man sich dafür schämt,
schwach geworden zu sein.
Mein Burnout 2011
Ich habe es am eigenen Leib erlebt was es bedeutet, auf einen Schlag zusammenzubrechen und in ein Burnout zu stürzen. Und ich kenne die Ängste, Sorgen und die daraus resultierenden negativen Gefühle:
- Ich kenne die Angst vor einem Rückfall ins Burnout.
- Ich weiss, wie ohnmächtig es sich anfühlt, wenn man sich im freien Fall befindet.
- Ich kenne die Panik die in einem hochkommt, wenn man nicht mehr weiss, wie es weiter gehen soll.
- Ich weiss, was man empfindet, wenn man sich dafür schämt, schwach geworden zu sein.
- Ich kenne das Gefühl von Versagens-Ängsten.
Meine ganze Erfahrung und
mein ganzes Wissen begleiten dich
von der ersten, bis zur letzten Minute.
Der Weg zurück ins Leben
In der achtmonatigen, extrem intensiven Zeit der Aufarbeitung und Genesung vom Burnout habe ich sehr schnell erkannt, dass ich über zwei Jahrzehnte unzählige, wichtige, einzelne Puzzle-Teile an Lebens-Strategien gesammelt hatte. Leider war ich nicht in der Lage, diese zu einem Gesamtbild zusammen-zuführen.
Plötzlich wurde mir klar, dass es fundamental wichtig ist zu verstehen, wie Körper, Geist und Seele eine einzigartige Synergie bilden. Heute gehört dieses Verständnis, dieses Bewusstsein zu meinem Alltag wie der zum Atmen nötige Sauerstoff.
Meine ganze Erfahrung und mein ganzes Wissen begleiten dich in der Schulung von der ersten, bis zur letzten Minute.
Die wenigsten Menschen verstehen sich darauf, Ursachen zu beeinflussen.
Die meisten vergeuden ihre wertvolle Zeit mit dem aussichtlosen Versuch, Wirkungen zun verändern
Peter Hohl
Wer ist Coach Tinu
Meine Eltern tauften mich Martin. Dieser Name kommt von Martinus, daher auch mein Übername Tinu. Geboren wurde ich 1965 im schönen Bern, heute lebe und arbeite ich am Bodensee und verbringe, wann immer es geht, meine Freizeit auf meinem kleinen Bauernhof im Bernbiet.
Ich arbeitete während 19 Jahren in Grosskonzernen, und in kleinen- und mittleren Unternehmen (KMU) in verschiedenen führenden Positionen als Einkaufsleiter, Verkaufsleiter, Planungs- und Projektleiter, bis hin zum Produkteentwickler. In dieser Zeit habe ich mit hunderten Menschen in Teams zusammengearbeitet, und dadurch unzählige wertvolle Erfahrungen gesammelt.
Mein Lebensmlotto
Die stetige Freude an Neuem, an Unbekanntem und Spannendem, verbunden mit den Erlebnissen in der Natur, unterstreichen meinen persönlichen Leitsatz:
Ein Leben in Abenteuer, Freiheit und begeisternden Emotionen
Du bist immer einen Gedanken davon entfernt, dein Leben zu verändern
Dr. Wayne Dyer
Deine Online-Schulung
Schulung
10 Module
73 spannende Lektionen
32 Std. Schulungs-Video
Dokumentationen
60 PDF
Grafiken – Präsentationen
Arbeitsblätter
Navigation
Alle Schulungs-Abschnitte
sind auf die Min./Sek.
jederzeit auffindbar
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Martin «Tinu» Studer
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msc@burnoutcoachtinu.ch
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